~Tt@v`} 说怎么现在全身都痛呢~原因是这个啊!
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6Qsah #S?^?3d 4uiq'- h7+"*fN [nxYfER7 开车是方便了生活,可是除了经常听他们抱怨停车的问题外,还有不少女孩子还经常跟漾漾抱怨说腰酸背疼。其实不正确的坐姿会引发了不少健康问题,一些开车的MM一定要注意这些常见的健康问题及预防保健方法哦。状况一:颈肩痛,腰痛
@LI;q }SWfP5D@ 驾车时身体长时间
{oY"CZ2 Cl3vp_ 4e>f}u5 处于呆板僵硬的状态,造成血液循环不畅,颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态,便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。
{s@!N xKL(:ePS %62|dhl6 健康建议:
Yw=@*CK' evEdFY /!&eP3^ 尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松,做10分钟保健操来活动颈部:轻轻向左、向右转头各45度,向前低头至极限,向后扬头45度。腰部锻炼:两腿分开差不多与肩同宽,两手叉腰,左右转腰部大约45度;之后身体前屈、后伸,最好再适量做几个俯卧撑。
4%v-)HGh l}S96B h _c11# 状况二:视力疲劳
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` (:#4{C >y@3`u] 一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。这是因为新手车技不娴熟,眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况,易引发视力疲劳。
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]%c_])( 7[7Sm^Tw 健康建议:
2fJ2o[v ,W<mz7Z(@ bQ2 '*T 最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。
'=vD!6=0@ Rm!Iv&{ pTlNJ!U> 状况三:肥胖
)xuvY3BPB? EI*B( #B3P3\ 很多车主长期以车代步,逐渐胖了起来,腰部长起了“救生圈”。
p#UrZKR 6.| {l8%r \Q"j^4 健康建议:
?CgqHmf\\( Nr?Z[6O| RjC3wO:: 每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。 状况四:常开空调,头晕呕吐
SJg4P4| w;@NYMK) <'n'>@ 夏季天气炎热,冬天天气寒冷。很多车主长时间开空调,不开车窗,使车内空气流动不畅,空气污浊,长时间便会头晕、恶心,有时还会引起呕吐。
'%Cc!63t* tuT>,BbR Dj?84y 健康建议:
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p!oO}gE SEKR`2Zz, 行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟,让新鲜空气流通一下。
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?_o{ 状况五:超速行驶,心脏受损
]."t no$X0ia -]Ny-[P 有MM特别喜欢开快车。除了易生危险,还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中,一直紧张,又缺乏运动,血液循环缓慢,容易引起心脏问题。年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。
Z817f]l +3k.xP?QS cK,&huk 健康建议:
IC6'>2'=T ? r}2JHvN Z6nQW53- 即使在高速公路上行车,也不可超速行驶。抓住停车小段空闲做放松活动。
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