QO,ge<N+N 

说怎么现在全身都痛呢~原因是这个啊!
sWLH"'Z eJ$ {`&J Hn(L0#Oqy tZY(r
{ mh`VZQ@ 开车是方便了生活,可是除了经常听他们抱怨停车的问题外,还有不少女孩子还经常跟漾漾抱怨说腰酸背疼。其实不正确的坐姿会引发了不少健康问题,一些开车的MM一定要注意这些常见的健康问题及预防保健方法哦。状况一:颈肩痛,腰痛
MA:8gD w_i$/`i+ 驾车时身体长时间
m/0t;
cx rm
4j8~Ef 3u8H F
- 处于呆板僵硬的状态,造成血液循环不畅,颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态,便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。
3&-BO%i C(_xqn jQ_j#_Vle 健康建议:
}}l04kN_ Z@ *^4Ve *)ZDN~z7o 尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松,做10分钟保健操来活动颈部:轻轻向左、向右转头各45度,向前低头至极限,向后扬头45度。腰部锻炼:两腿分开差不多与肩同宽,两手叉腰,左右转腰部大约45度;之后身体前屈、后伸,最好再适量做几个俯卧撑。
o4,W!^n2 9^<t0oY )Y+n4UL3NK 状况二:视力疲劳
o
nt8q8 W~z
2Q
so *JDQaWzBd 一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。这是因为新手车技不娴熟,眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况,易引发视力疲劳。
+Kw:z?
(3~h)vaJ ICAp 健康建议:
+~xY} S$#"bK/p^ 8XfhXm>~ 最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。
YV%y
KD &t)$5\r wjtFZGx& 状况三:肥胖
gQQve{' h
?_@nQ! ]qb>O:T 很多车主长期以车代步,逐渐胖了起来,腰部长起了“救生圈”。
@Os0A qXprD.; } ba tXj]: 健康建议:
W!+eJ!Da "yK)9F[9Mo Vp1 Q^`a{G 每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。 状况四:常开空调,头晕呕吐
o4^#W;%w |RBL5,t^ H?
%I((+ 夏季天气炎热,冬天天气寒冷。很多车主长时间开空调,不开车窗,使车内空气流动不畅,空气污浊,长时间便会头晕、恶心,有时还会引起呕吐。
]E*xn :2lM7|@/ vX*kvEG 健康建议:
8WwLKZ} a]x\e{ e pAC%a 行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟,让新鲜空气流通一下。
3]/Y=A Il#9t?/ y7#vH< 状况五:超速行驶,心脏受损
2<+9lk 6Vc&g . vQCX1V( 有MM特别喜欢开快车。除了易生危险,还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中,一直紧张,又缺乏运动,血液循环缓慢,容易引起心脏问题。年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。
'#0'_9} Q#rj>+? >
HY(
Ij< 健康建议:
&{c.JDO D-tm'APq j:;[Y `2 即使在高速公路上行车,也不可超速行驶。抓住停车小段空闲做放松活动。
5QR=$?K