换挡究竟多少转速为好？

没有必要太严格的来控制换档转速，毕竟理论的东西完全放在实践中是不现实的。

比如在拥堵的街口，还能严格3000转换档吗？

你只需要知道不要长时间高档低转行驶就行了。

至于什么转速换档什么转速行车，还是要根据实际情况来判定。

楼上说的极是。拖档最伤车，千万别拖档。如不熟练，虽然踩到3000了，但手脚不利落，等换上档，转速已经跌的很厉害了，等到再松离合加油门时，已经拖档了。所以熟练比教条更重要。