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一忌活动过于伤神。有的驾驶员一到周末通宵达旦搓麻将、玩扑克等,搞得精疲力尽。白天又休息不好,因此,轻者头昏脑胀,重者几天缓不过劲儿来,严重影响驾车安全。
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二忌整天睡觉。有的驾驶员以为,休息就是睡大觉,一睡就是大半天。其实,这样做并不科学,凡事都要讲个“度”,睡觉也不例外。睡少了没精神,多了容易造成慵惰,使头脑反应迟缓,对身体健康和驾车都不利。
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三忌计划繁杂。有的驾驶员一到周末,又想玩,又要访亲会友,搞得异常紧张,不仅休息不好,还会更加疲倦。所以,在安排周末活动时,一定要讲究科学休闲。
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四忌心情不好。人的情绪好坏与环境等因素有关。休息日,亲朋好友相聚多,随之矛盾点也增多。遇到这种情况,一定要表现豁达,不要困此而心情沉闷或与他人口角。总之,周末活动要换取个好心情,淡化不快事,才是积极的休息。