（１）計算排卵法
使用計算排卵期的方法，最少要在四個月前開始計算及測試．正常來說每個月體溫最低的那一天就是所謂的排卵期了，由月經來的第一天開始，每天早上起床馬上測量體溫（注意：在沒什麼動作前測量才是最準確的，如不可說話，伸腰，轉身翻身，總之不要作任何大動作之前），低體溫約持續２星期左右，之後你會發現某一天體溫會突然出現新低點，然後便回升，高溫期亦會持續２星期左右，直到月經再來．
你需要準備一個每0.05度便有一刻度的體溫測量器，因為上述所謂的高溫低溫相差很少，變化約在0.1度至0.4度之間．
想生男寶寶的話，就要在代表男寶寶的ｙ精子最活躍的時候受孕，方法是在月經結束後做愛一次，之後的幾天夫婦要禁慾，讓老公儲備豐富的ｙ精子，一直等到排卵期當天，由於排卵期當日子宮頸會分泌鹼性的液體，令ｙ精子更加活躍，直游到母體卵子結合．為了防止計算有偏差，最好在排卵期的第二天再做一次，雙重保障．
