疲劳驾驶的危害及如何预防
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驾驶疲劳是指驾驶人在长时间连续行车后,产生心理机能和生理机能的失调,会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁,使驾驶机能下降的现象。 //4Xq8y
驾驶疲劳将使驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动诸方面受到影响。驾驶人处于轻微疲劳时,会出现换档不及时、不准确;驾驶人处于中度疲劳时,操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作;驾驶人处于重度疲劳时,往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。因此,当驾驶人感到疲劳时就应及时驶离道路,停到安全地带休息,适时的减轻疲劳程度,恢复清醒。 [u._q:A
解除驾驶疲劳的方法有多种多样,如休息或小睡、用清凉空气或冷水刺激面部、喝一杯热茶或热咖啡、吃或喝一些酸或辣的刺激食物、到驾驶室外活动肢体、收听轻音乐、作弯腰动作、进行深呼吸、用双手以适当的力度拍打头部等。但这些方法只能是暂时缓解您的疲劳感,并不能从根本上解除疲劳。睡眠是缓解疲劳、恢复清醒最可靠、最有效的唯一方法。 +Lnsr\BA
防止疲劳驾驶的几点建议: K_ci_g":
(1)长途出行之前要有充足的睡眠; 0V!l,pg
(2)不要服用使您困倦的任何药物; !L95^g
(3)不要长时间驾驶车辆,并尽量不在深夜驾驶; ~QZ"Z
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(4)行车中保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜,减少噪声干扰。